中年脑力劳动者的健身锻炼

• 作者: 翁仁良
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 脑力劳动者 职业性疾病 器官和系统 脑血流量 健身锻炼 功能减弱 颈肩 强体 病变发展 蠕动功能
• 年，卷（期）: 1990,（5）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

脑力劳动者年过四十,长期在案头工作,会引起一系列的职业性疾病不仅肩部、颈椎向器质性病变发展、而且机体各器官、系统也日益老化。据医学测试。肩、颈部的病症主要表现在颈肩部软组织劳损,颈椎、脊髓、颅脑等病变此外,器官和系统的变化反映在心肺功能减弱,脑血流量下降,肠胃蠕动功能减退等等在日常生活中,中年脑力劳动者的养生之道与精神老化并不平衡一些中年人虽已鬂发染霜,皱纹纵横,可是,思维敏捷,精力充沛。但也有刚入“惑年”的人就暮气消沉,弱不禁风。可见,中年脑力劳动者身心保健的差异很大。衰老与反衰老对中年脑力劳动者的心理和生理特点有密切关系通常,心境豁达、壮志千里、发愤图强和致力于健身强体锻炼,是延缓老化和预防体衰的主要因素。众