简单易行的整理活动方法

• 作者: 王福生
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 整理活动 练习手段 身体练习 体育教学 最大力量 练习效果 心血管系统 肌肉群 害怕心理 放松练习
• 年，卷（期）: 1994,（4）
• 页码范围: 5-6
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

短跑练习是一种要求神经系统高度兴奋,肌肉在短时间内发挥最大力量,强度最大的身体练习手段。它除了对神经、肌肉有较大的刺激外,对心血管系统及其它器官都有同样较大的影响。在体育教学和训练课上,教师和教练员采用较大强度的短跑练习手段后,学生和运动员往往会产生局部肌肉有酸疼感,而产生害怕心理和畏难情绪,对大强度短跑练习感到发怵而影响练习效果。为了解决这一矛盾,除了要求他们发扬吃苦耐劳、勇于拼搏的精神外,还