最佳午休时间

• 来源期刊: 公安月刊
• 学科: 政治法律
• 关键词: 午休时间 生物钟 科学家 深睡 午觉 人脑 天中
• 年，卷（期）: 1994,（6）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: D631

摘要

最佳午休时间炎热的夏季，人们非常希望有时间好好睡个午觉。科学家的研究表明：人脑生物钟在一天中于起床后８小时至睡觉前８小时功能极度低下，亦即中午１３点至１４点左右。在此期间，睡１个小时为最佳，不要睡得过久，因为睡的时间过长会使你进入深睡，深睡之时再醒来...