怎样活到一百岁

• 作者: 安怀玉
• 来源期刊: 黄埔
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: hp,（1）
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

人类最大的愿望是身体健康,生活幸福。科学家们从哺乳动物的生长规律的研究中得出结论说,人类的最高寿命应该是100～175岁。古人说,人活到100岁以上是正常的。一、运动伏尔泰说,"生命在于运动";我国古人也说,"流水不腐,户枢不蠹"。运动对人有许多好处,活动筋骨,锻炼身体。散步,打太极拳,气功、八段锦,下棋、书法、绘画、养花种草、养鱼养鸟、家务活等,对老年人来说都是很好的活动。94岁的陈立夫先生说,"养生在动,养心在静".即心静、体动,体宜常动,腰宜常摇,胸宜常挺,腹宜常收,肢宜常摆。要做到夏游泳、