对短跑运动员放松训练的探讨

• 作者: 夏天岭 崔聚太
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 放松训练 短跑运动员 对抗肌 肌肉放松能力 惯性跑 主动肌 协调能力 技术动作 三磷酸腺苷 初长度
• 年，卷（期）: tj,（1）
• 页码范围: 11-14
• 页数: 4页
• 分类号: G822.1

摘要

随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化。多少年来我们一直把训练的重点放在发展身体素质和改进动作的技术上,其实这是不全面的,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容。固然,运动员良好的素质和合理的技术,是很重要的,是运动员成功的基础。但是,运动实践告诉我们,在训练和比赛中,运动员的