目功十六法

• 作者: 吕晓春
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼习惯 视力保健 练习次数 左右交替 视力疲劳 手法 视觉疲劳 直线式 保健专家 脑力劳动者
• 年，卷（期）: sxln_1995,（11）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

“目功十六法”是中外保健专家探索出的一套健目清眼的保健操,男女老幼人人可练。但练习次数、式数和时间长短可灵活掌握,只要养成正确的锻炼习惯,就有助于视力保健。 1.摩面。每逢长时间读写感到视觉疲劳时,用单手先顺后逆时针方向圆周状按摩面容,再作自上而上的直线式按摩和自左向右的模线式接