当你被不良情绪困扰的时候

• 作者: 吉日木
• 来源期刊: 人民调解
• 学科: 哲学
• 关键词: 情绪困扰 不良情绪 宣泄方式 每个人 重新审视 研究成果 有效手段 好朋友 长寿 忧郁
• 年，卷（期）: rmdj_1995,（2）
• 页码范围: 9-9
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

每个人都有情绪起伏不定的时候、每个人都有被不良情绪左右的时候,这时需耍的是正确的疏导与宣泄——娓娓倾诉吐心中块垒。当你心绪烦闷的时候不妨兼听朋友们的见解,以严以责己、宽以待人的态度重新审视事实,辩别是非。或避而不提不愉快事件,海阔天空地神聊海侃一通,化解激烈或忧郁的情绪。据美国一项官方研究成果认为,"一个人如果有朋友圈子,就能长寿20年",足见朋友对每个人生活的重要。高歌怒吼泄尽心头烦恼唱歌从来就是排除紧张、激愤情绪的有效手段。当然,人们还会选择显得更激烈的情绪宣泄方式——怒吼。不论是对给你带来不快的对手吼一通,或是好朋友、妻子、儿女吼