调节情绪 康乐延寿

• 作者: 马仕英
• 来源期刊: 时代金融
• 学科: 医学
• 关键词: 心理健康 离退休老年人 调节情绪 身心健康 生理健康 奋斗目标 具体表现 始终保持 自我控制 不良情绪
• 年，卷（期）: sdjr_1995,（5）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

一、心理平衡有益健康健康的人,不仅是生理健康,更重要的是心理健康,因此,真正健康的老人应该是身心健康。什么是生理健康?指的是各个脏器的功能、各项生理活动指标都在正常范围内,能有效地抵制各种疾病的侵袭;而心理健康是指树立正确的人生奋斗目标,具有高度的乐观主义精神,能够自我控制、自我调节,生活得轻松自如、幸福愉快,始终保持良好的心理平衡状态。二、心理失衡病魔缠身情绪是喜、怒、哀、乐的具体表现,也就是人的兴奋、乐观、痛苦、惊异、愤怒和爱恨的内心感受,它既是一种心理活动,又是一种生理活动。因为情绪波动会给人带来一系列内在的生理变化,如当情绪压抑、痛苦、愤怒时,情绪的能量会急剧转向内脏发泄,给

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1	马仕英		1	0	0.0	0.0