倒跑步能消除疲劳

• 作者: 蒋玮
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 消除疲劳 严重影响 多种形式 剧烈运动 放松练习 体育锻炼 教学工作 疲劳感 机体疲劳 田径队
• 年，卷（期）: 1995,（2）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

我是一名教师,由于长期从事教学工作,每天下课回来,腰酸腿痛,疲劳不堪,尤其晚上,更难入眠,严重影响了工作和生活。为了消除疲劳,我曾经进行过多种形式的体育锻炼,均未取得明显效果。偶然一次,我看到田径队队员,在剧烈运动之后,做倒退跑运动,便问教练,这样做的目的。教练告诉我:这是一种放松练习,可消除机体疲劳,我由此受到了启发,于是每天早上坚持6点钟起

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1	蒋玮		1	0	0.0	0.0