呼吸锻炼 强身延年

• 作者: 冀秉志
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸锻炼 肺活量 腹式呼吸 《云笈七签》 先秦时期 《抱朴子》 养生 呼吸机能 作深呼吸 中医脏腑学说
• 年，卷（期）: 1995,（6）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

呼吸锻炼在我国源远流长,先秦时期,道教创始人之一的庄周,就把吐故纳新作为养生益寿的方法。他说:“人之生也,气之聚也,聚则为生,散则为死。”道教养生提倡辟谷食气,所谓食气就是指呼吸锻炼。东晋葛洪在《抱朴子》中指出:“善行气者,内以养生,外以却恶。”《云笈七签》中说:“人与物类,皆禀一元之气而得生成,生成长养,最尊最贵者莫过于人之气也。”“元气减耗,命将竭也。”