高龄老人的健身锻炼

• 作者: 冀秉志
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 高龄老人 锻炼方法 自我按摩 高血压 涌泉穴 健身房 健身锻炼 长寿老人 心脏病 健身效果
• 年，卷（期）: 1995,（5）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: G812

摘要

据对长沙市100例90岁以上老人追踪10 年观察研究的资料和长寿老人的实践证明,即 使是步履维艰行动困难的高龄老人,坚持适合 自身情况的锻炼方法,都能获得理想的健身效 果。 利用室内健身器材。美国有一位名叫尤拉 的老太太,81岁前患高血压、心脏病和关节衰 退,行动困难。后来她按照圣巴巴长寿研究所的 计划,坚持到该所健身房进行锻炼,四年后当她