400米跑训练要点初探

• 作者: 张文杰 张龙 郭新民
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员 训练要点 同步训练 速度耐力 训练与比赛 股后肌群 短跑 对抗肌 资料积累 体能类项目
• 年，卷（期）: 1996,（2）
• 页码范围: 25-28
• 页数: 4页
• 分类号: G822.1

摘要

400米跑与100米、200米跑同属短跑项目,但它是短跑竞赛中较为艰苦、需要速度耐力的体能类项目,要求运动员不仅有良好的速度,而且更有将这一速度保持一段时间的能力,在训练与比赛中有不同于100米、200米跑的自身特点。目前,短跑项目中关于100米、200米跑训练与比赛的论述较多,而对400米专项跑的讨论还较少,并且,在训练中有时把400米跑的训练不加区别地列入100米、200米跑的训练体系,这些都会影响400米跑成绩的提高。为了进一步促进400米跑的科学训练,笔者根据这几年的资料积累、访问和训练实践,结合高校实际,在长规训练基础上,提

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张文杰	山西大学师范学院	3	0	0.0	0.0
2	张龙	山西大学师范学院	3	3	1.0	1.0
3	郭新民	山西大学师范学院	1	0	0.0	0.0