抖手抖脚睡个好觉

• 来源期刊: 山西成人教育
• 学科: 社会科学
• 关键词: 辗转难眠 放松运动 腹部肌肉 其他运动 紧张感 下腹部 拱起
• 年，卷（期）: 1996,（10）
• 页码范围: 25-
• 页数: 1页
• 分类号: C913.3

摘要

抖手抖脚睡个好觉夜沉沉，辗转难眠。很多人为了顺利入睡，想尽各种花招，最后将自己弄得筋疲力尽，反而更睡不着党。就寝前不宜做剧烈运动，但不妨做做放松身体的睡前瑜伽。大部分人对于瑜伽，总认为它是身体柔软的人才能做的特殊运动，其实每个人都能做，只不过在进行时...