调神养生法

• 作者: 王艳
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 调神 养生方法 养生法 《内经》 恬淡虚无 清静养神 精神情志 精神内守 性格开朗 精神焕散
• 年，卷（期）: 1996,（9）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

所谓调神养生法,简单地讲就是在安静的环境里静心养神,调适情志,修性怡神。古人认为神在于养、情在于节。因此,中医学历来认为调神养生法是人类长寿的根本。正如《内经》所指出的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦。气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”告诫人们只有思想纯正、心神平静、情绪乐观、内无杂念,才能使体健而不得病。要求人们以宽阔的胸怀去对待生活中的琐事。只有这样才能“独立守神,肌肉若一”,