跨栏项目特点与专项力量训练

• 作者: 郭素华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 专项力量训练 跨栏跑 起跨腿 项目特点 栏间跑 跨栏运动员 跨栏技术 过栏技术 身体重心 摆动腿
• 年，卷（期）: 1997,（6）
• 页码范围: 12-14
• 页数: 3页
• 分类号: G822.6

摘要

跨栏跑属技术性较强的田径项目,它将速度、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质严密地集中在自己的组织之中,它的特殊性在于必须进行专门化的训练,从而去适应这个项目对神经系统的强度刺激,适应它的复杂技术,适应它对身体素质多方面的要求。