跑步 运动员的基本功练习

• 作者: 高伟
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员 基本功 耐力训练 四头肌 身体素质 基本功训练 跑步运动 整理放松活动 协调性 训练方法
• 年，卷（期）: 1997,（6）
• 页码范围: 15-16
• 页数: 2页
• 分类号: G808.1

摘要

跑步运动员的基本功应天天练习,只有经过艰苦长期的训练,才能在自己的技术上有所创新、有所发展。运动员一旦接受了正规化的训练,基本功便成了每日的必修课。无论是从耐力训练到身体素质、灵活性的训练,都应在强化基本功的基础后进行各种专门技巧的训练。作为运动员也应了解这些基本功的意义何在,只有知己知彼,才能克服每日基本功训练的枯燥性。