训练后疲劳的消除

• 作者: 高金海
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员 消除疲劳 人体运动能力 运动水平 比赛成绩 娱乐性 全身疲劳 人体疲劳 肌肉酸痛 生理现象
• 年，卷（期）: 1997,（6）
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

疲劳是指由于训练过程中机体生理化的改变,从而导致人体运动能力暂时下降的现象。这种在一定时间内,引起机体工作能力暂时下降,全身疲劳,属于正常的生理现象,只要经过调整和适当休息,即可使运动能力得以恢复,甚至超过原有运动水平。但如果疲劳长期积累而不能消除,就可能发展成为过度性疲劳而引起器官病变。所以,对人体疲劳的这种反映,要能够掌握住,并及时进行调整,才不致影响正常的训练和比赛成绩的提高。