步行 保健体操 太极拳运动——三谈中老年朋友的“体育养生”

• 作者: 仲近昌
• 来源期刊: 西藏体育
• 学科: 医学
• 关键词: 太极拳运动 体育养生 中老年人 体育运动 负荷量 西藏体育 三项运动 心理特点 徒手体操 指导教师
• 年，卷（期）: xcty,（1）
• 页码范围: 19-22
• 页数: 4页
• 分类号: R21

摘要

在前“两谈”中,本人已从“体育养生”的含义、体育与吾人之位置,以及体育锻炼对人体系统、器官的影响等方面阐述了体育健身与延年益寿的关系(祥见《西藏体育》1994年第4期和1996年第3期)。本文拟从健身项目、效果和步行、保健体操、太极拳这三项运动对人体的作用、价值上进一步