中长跑运动员身体训练的重要性

• 作者: 李杰晨
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑运动员 身体素质训练 身体训练 专项运动能力 训练方法 训练手段 训练负荷 运动机能 专项运动成绩 专项速度耐力
• 年，卷（期）: 1997,（2）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

身体素质训练,是各个运动项目训练中的重要组成部分。不同的运动专项,则要求运动员具备不同特点的身体素质。因此,身体素质的训练方法、内容和手段也具有鲜明的项目特征和个人特点。 训练实践说明,中长跑运动员的专项速度耐力,主要依赖于人体呼吸系统、心血管系统、代谢系统和神经系统功能的改善和提高。因此,多年来教练员过多地集中在对训练方法和训练负荷数量、强度、密度及训练手段组合的研究和思考上,却忽视了身体素质训练的作用。往往把运动员的身体素质的改善和提高,