长跑中,为什么有时感到难受?

• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: “极点” 运动员 内脏器官 长跑 脑皮层 运动器官 中枢神经系统 生理学 生理惰性 呼吸困难
• 年，卷（期）: 1997,（1）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G822.2

摘要

长跑过的人都有这样的体会,在跑的过程中,有一段时间身体感到特别难受,胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿酸、步子发沉等等,这种现象在生理学上称为“极点”。 “极点” 的现象是怎样产生的呢?这主要是在运动开始以后,运动员的骨骼、肌肉等运动器官都马上进入了紧张的活动状态,身体需要的氧气和营养物质突然增加。而输送这些物质的内脏器官,由于生理惰性较大,一时跟不上机体活动的需要,引起了大脑皮层工作的紊乱。同时,由于人体在活动过程中,产生的代谢物质(即废物)不能及时氧化和排除,越积越多。为了多吸入氧气和排出二氧化碳,呼吸越