中老年人养生之道

• 作者: 杨晓敏
• 来源期刊: 生命与灾害
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 睡眠质量 养生之道 生活规律 养生保健 老年时期 新陈代谢 老年期 中青年 关键时刻
• 年，卷（期）: 1997,（3）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

55至63岁这一时期,人开始进入由中年逐渐向老年过渡的阶段,有人称之为中老年期(也有直译:已过中年渐进老年时期)。这时期人体的新陈代谢已不如中青年旺盛,肌体各部分的功能渐渐衰退,各种疾病却会趁虚而入,这正是养生保健关键时刻。如果在这段时期能遵循科学的养生之道,注意身体的保养与锻炼,不仅能收到延年益寿的效果,而且更重要的是