夏季如何科学地饮水

• 来源期刊: 北京物价
• 学科: 经济
• 关键词: 血浆渗透压 内电解 细胞外液容量 人体吸收 高渗性 体内水分 暂时性 脱水 两种方法 一定程度
• 年，卷（期）: 1997,（6）
• 页码范围: 21-21
• 页数: 1页
• 分类号: F714.1

摘要

喝水，生活中再平常不过的事了，看了此篇小文，也许您会……在炎热的夏天，人体易出汗，体内水分丢失较多，从而引起细胞外液容量减少，血浆渗透压增高，出现暂时性的高渗性细胞脱水，使人感觉口渴。喝水止渴一般有两种方法：一种是多数人习惯采用的“解渴法”，就是等到p渴时再喝水。这时细胞脱水已达一定程度，而喝下的水大约需一小时才能被人体吸收，所以口渴的感觉不能马上消失，往往喝了还想喝，这样喝进体内的水远远超过了机体的需要，多余部分又靠出汗和尿液排出体外。由于水分排泄过多，造成体内电解质随着丢失，而使身体感到不适。科学的喝水方法是“止渴法”，就是不要等到口渴才开始喝水，使机体的水分不断得到补充，维持细胞外液和血