真气运行法与道家内炼养生

• 作者: 吕直
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 内丹术 道家养生学 真气 炼气化神 张伯端 排除杂念 小周天 长生久视 下丹田 炼神
• 年，卷（期）: zgqgkx_1997,（8）
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 分类号: R214

摘要

道家养生，名目繁多，如行气、调气、服气、食气、炼气、胎息、存想、返观、内视、守一、导引、内丹等。内丹术是道家炼养法术中具有代表性的能达到最高层次的功夫。真气运行法具有内丹术的实质。道家内丹术从炼己入手，通过炼精化气、炼气化神、炼神还虚，达到炼虚合道，也即“与道合真”、“返朴归真”的境界，实现“长生久视”。这种长生久视，并不是肉体上的长生不死，但可获得健康长寿，精神境界的永存。真气运行法则以五步功法完成炼精化气和炼气化神的小周天和大周天功夫，在第五步功“无神蓄力育生机”中又有炼神还虚的四个不同阶段，以坚持不懈的持久锻炼达到炼虚合道的目的。下面以内丹术的全过程与夏气运行法相结合作一概述：一、炼己筑

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1	吕直		2	8	1.0	2.0