关于练功时饮食方面的体会

• 作者: 汪枫
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食方 消化功能 练气功 消化不良 进入气功态 消化系 生理机能 冷饮冷食 生理功能 副交感神经
• 年，卷（期）: 1997,（10）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

现在社会上出现的许多有关气功的书和杂志介绍气功的科学性与实用性，并引导人们如何练气功的同时，都或多或少的谈到练功的禁忌问题。我从切身体会出发，在此与大家一起讨论一下气功在饮食方面的禁忌问题。当人们进入气功态的时候，精神内守，使调节人体内部功能的交感、副交感神经活跃，积极调节人的各脏腑的生理机能，使劳累者得以休养，亢奋者得以平静。但此时消化系统的各器官却处于休息状态，胃肠蠕动减慢；消化腺分泌减少，因舌抵上跨，口腔唾液腺受刺激除外。所以，整个消化系统是“半麻醉”状态，其平时非练功时的生理功能无法正常发挥，因而练功时期对饮食方面须加以注意。有些气功书谈到“练功前不可吃得太饱，除此之外，饭后一小时之内