治老年便秘的通便保健功

• 作者: 袁顺兴
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 老年便秘 老年人 慢性习惯性便秘 按摩腹部 保健 前列腺增生 天枢穴 顺时钟方向 膝关节 腹部按摩
• 年，卷（期）: 1998,（1）
• 页码范围: 15-15
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

俗话说：“大便不通心里重重，大便一通浑身轻松”。慢性习惯性便秘，常是老年人一大难言之苦，轻则感觉腹胀不适，进食减少，重则感觉心烦意乱，坐立不安，而且又会导致痔疮出血发作，痛苦难忍，老年便秘必须使用泻药才能暂时缓解，但是多用或者滥用泻药，又容易损伤身体元气，因此老年人习惯性便秘往往听之任之，一筹莫展。笔者对这种老年人习惯性便秘采用一种简便有效的方法，效果显著。除了鼓励老年人多饮开水，少饮浓茶，尤其应在清晨空腹时饮温开水500～1000毫升，平时多进食合纤维素多的蔬菜以外，一般尽量不用泻药，而用通便保健功治疗，可使大便保持通畅。现在介绍于下：一、按摩天枢穴位：采用坐式或平卧均可，使腹肌放松，用左、