奇妙的旋极功

• 作者: 武立波
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 行旋转 头面部 颈肩部 光气 胸背部 风湿性坐骨神经痛 下丹田 腰椎骨质增生 练功者 颈椎骨质增生
• 年，卷（期）: 1998,（1）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

功法预备式：两脚与肩同宽，两脚平行．自然松静站立，眼帘微重，留一线余光或轻微闭合。双手掌朝前端起，大臂与小臂成90～100°夹角。男子左手掌心朝下，右手掌心朝上。女性相反。放松静站一会儿，同时默念口诀三遍，“我在光气中，光气在我中，天地人合一，光气为我用。”一边默念口诀．一边观想并融入其境界中。初练功者，大多体内经络不通畅，所以要充分层次旋转、逐段打通、然后再整体打通。一、头面部旋转。练功者先将头面部轻微缓慢地平行旋转，一边旋转，一边同时观想与体会，光气在头面部之中圆周式的运行。先从右向左呈逆时针方向旋转，再从左向右呈顺时针方向旋转。男女旋转的方向一样。旋转的圈数可为49、81、108圈等，左