春游登山话保健

• 作者: 刘永祥
• 来源期刊: 西藏体育
• 学科: 医学
• 关键词: 登山 身心健康 卫生保健 体育活动 主要项目 危险性 运动强度 气候宜人 锻炼身体 运动场
• 年，卷（期）: xcty,（1）
• 页码范围: 6-6
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

春天,阳光明媚,气候宜人,正是外出春游的大好时节。而登山则是香游活动中的主要项目。登山游览既可观赏到山林中千姿百态的春色,又可登高领略千里春光,还可锻炼身体,运筋壮骨。是一项有益于身心健康的体育活动。 但是,登山活动与一般体育活动不同,它不在城市和平坦的运动场上,而是在群山环绕的大自然里,在崎岖不平的山路上,攀爬时的运动强度较大,有时还有一定的危险性。因此,在春游的登山活动时,应注意掌握登山的卫生保健知识与方法。