水火相济密修法

• 作者: 觉醒
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 水火相济 憋住呼吸 丹田 四个过程 大家都知道 道家 再扩散 向上走 往下走 再开始
• 年，卷（期）: 1998,（2）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

如果早上起来修炼的话，你首先要吐三口浊气，道家称之为死气，浊气要从丹田经过口吐出来，然后开始吸气，吸的时候，把气往丹田里压，不要压在胸腔里面，尽量使丹田充实。吸气时注意均匀，然后开始屏气，注意把这个气储存在你的小腹部，再扩散到你的全身，这叫满息，四肢间都充满了气。屏气的时间越长越好，实在要是憋不住的话，你就可以呼气，呼气的时候要速度微微的加快，好象诉离开弓一样射出去。引息、满息、均息、射息，注意这四个过程。如果气压不下去，你可以吸满了以后，憋住呼吸，然后用摇晃的方法，把这气旋转下去，双手可以撑着腰。这是利用力学旋转的原理。大家都知道，水上飘浮的树叶，一旦遇到漩涡，它就一定被漩过去。同样的道理，