步行与养生

• 作者: 沈洪
• 来源期刊: 生命与灾害
• 学科: 医学
• 关键词: 步行 小城镇 养生 建筑物 交响曲 大城市 体重 新陈代谢 运动 兴趣
• 年，卷（期）: 1998,（3）
• 页码范围: 26-27
• 页数: 0页
• 分类号: R161

摘要

每天步行20-30分钟,可以抵抗和治疗疾病、减轻体重,消除烦恼。完美的步行,首先应该使人得到愉快的感受,这点很重要,一路要有赏心阅目的丰富色彩以及能引起近观细赏兴趣的建筑物,包括天然的或人工建造的。你的感觉随你的双脚活动得越多,你的步行就越使你畅快。鸟语花香,流水潺潺,树叶在清风中沙沙作响,人们高兴地谈话,谱成一曲美妙的步行交响曲,在路上使你感到喜悦。完美的步行,可以在大城市和小城镇中得到,也可