台阶训练在短跑中的作用

• 作者: 朱素丽
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 教练员 短跑运动员 训练方法 台阶训练法 练习方法 短跑成绩 身体素质 体育教师 心理素质 教学训练
• 年，卷（期）: 1998,（4）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

台阶训练在短跑中的作用●朱素丽在体育运动项目中，利用各种台阶的训练方法很多。这里我想针对短跑项目的训练而言，介绍本人在教学训练中体会较深的几种台阶训练。如：一般的台阶跑和跳台阶练习，能使学生的腿部力量加强，爆发力的提高和大腿抬膝的增高，以及后蹬力量的...