跑步时脚跟先着地好,还是前脚掌先着地好?

• 作者: 周洋
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 前脚掌 水平速度 长距离跑 支撑反作用力 跑的原理 空气阻力 身体重心 延误时间 缓冲作用 作用方向
• 年，卷（期）: tj_1998,（4）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G822

摘要

跑步时脚跟先着地好，还是前脚掌先着地好？你不妨做个实验，试用脚跟先落地的方法来跑步，那你一定会感到不但跑不快，而且很容易疲劳，如果时间再长些，特别在硬地上跑，还会觉得小腿胫骨疼，不像用前脚掌先落地那样跑得轻松自如，这究竟是什么原因呢？人在向前跑进的过...