内照九净呼吸法

• 作者: 杨志敏
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸法 下丹田 十二次 二十七 净心 圆通 调息 化归 印堂 提肛
• 年，卷（期）: zgqgkx_1998,（10）
• 页码范围: 15-15
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

内照九净呼吸法，乃身心归一之要法。行者当净心礼敬受持．承师灌授，结手印，或跏跌坐、或金刚坐、或如意坐，或吉祥卧、或如意卧、或菩提卧，或以童子拜佛桩、或罗汉抱元桩、或金刚二指桩、或如意桩、或静觉真如桩等，正应佛法，而坐、卧、站立均可。一、内照行者宽衣解带，舌抵上跨，净心归一，观想吾师，凝神内照，以印堂照心，以心照体；观自身如一空囊，紧持法要，似观非观，久之渐渐遍体通明。二、九净呼吸法九净呼吸法，乃正应佛德、正三业、体化归真之妙法也。行者于内照前先提肛九次，张口吐浊气三口，再守心凝神内照而行持调息，以细。慢、深、长、无声而吸入下丹田。以轻轻之意而引之归于照下。呼出无心，以顺式腹之凸凹为呼吸之正应。