我学《洗髓经》

• 作者: 苏克
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 政治法律
• 关键词: 坐骨神经痛 中枢神经 脸色红润 锻炼身体 精力充沛 肩周炎 动静兼修 脊髓 老年人 锻炼人
• 年，卷（期）: sxln,（1）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: D669

摘要

《洗髓经》顾名思义,“洗”就是上下搓动,“髓”就是脊髓、脑髓、精髓,“经”就是锻炼身体的方法。其目的就是锻炼人们的脑髓、脊髓、精髓。保持并加强中枢神经的正常功能,促进全身血液的循环,充实身体,强壮体质,达到有病治病,无病防病。 我学《洗髓经》已经6年了,基本没有间断。虽然已入耳顺之年,但精力充沛,步履轻捷,脸色红润,身体硬朗,这就是6年来坚持锻炼的结果。实践出真知,6年的实践,深感做《洗髓经》有以下几个优点: