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摘要:
一宜补。高温酷热时,体内水分、盐分大量流失,应及时补充。晨起喝点淡盐水,平时白开水不离左右。应适当食用肉制品,以补充体内所需蛋白质。二宜起居有常。“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,到公园或附近绿地适当锻练,增强体质。午睡片刻,有利于消除疲劳。三宜恬淡,戒躁戒怒。夏三月,“心宜恬淡,冰雪胸怀,不可以热为热,辄热恼”。民间有谓“心定自然凉”。四为纳凉宜慎。老年人血气虚弱,易遭风邪侵袭。古语云:“不可坐卧星下”,“盛夏夜卧亦必着单”。出门防暑防湿,宜笠宜伞,是为五宜。老年人抵御自然界风风雨雨能力减弱,烈日下暴晒,极易中暑;久着雨淋或汗湿的衣服,除易染疮疖外还易感风寒。故外出时戴草帽或打伞就至为重要了。
内容分析
关键词云
关键词热度
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文献信息
篇名 消夏“五宜”
来源期刊 北京物价 学科 经济
关键词 五宜 老年人 血气虚弱 高温酷热 增强体质 起居有常 消除疲劳 食用肉 淡盐水 体内水分
年,卷(期) bjwj_1999,(8) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 20-20
页数 1页 分类号 F714.1
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五宜
老年人
血气虚弱
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北京物价
月刊
1003-9732
11-2881/F
大16开
北京市崇文区崇外大街东兴隆街甲51号
1982
chi
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