“新起点”生活方式简述

• 作者: 周敬人
• 来源期刊: 广西经贸
• 学科: 经济
• 关键词: 新起点 动脉硬化 身体健康 生长发育 人体新陈代谢 生理功能 脂类代谢 饮食宜忌 高血压 饮食方法
• 年，卷（期）: 1999,（8）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: F127

摘要

“新起点”生活方式的内容，是包括营养、运动、水、阳光、节制、空气、休息、心灵的平安。按“新起点”生活方式的内容来安排自己的生活，是通向身体健康、延长寿命的最佳途径。如能遵守这八项健康法则，你一定能健康、长寿。一、营养营养是维持人体生长发育，完成各种生理功能，保证生命生存的必不可少的条件、如能注意饮食方法及饮食宜忌的规律，并根据自身的需要，选择适当的食物进行补养，这不仅保证身体健康，还可以提高人体新陈代谢能力，使人益寿延年。“新起点”生活方式对营养的需要，是杜绝一切不良食物，诸如高脂肪、高胆固醇、精加工食品等。二、运动众所周知：“生命在于运动”。运动有促进脂类代谢、增强血管弹性的作用，有利于预防