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摘要:
颈椎病和腰椎病是中老年人的常见病,它给人们的工作、学习、身体带来极大的不便。因此,要减少发病率,减轻痛苦症状,首先要把预防工作做好。现将颈腰肩病预防的一些具体办法分述如下: 卧位时,床铺要合适平坦。仰位平卧时,躯干应平直,下肢伸直微外旋,两臂置两侧。侧卧位时,躯干应平直,所有四肢关节取屈曲位。枕头的高度为一般7~9厘米较适当;枕头宽度要将头及颈部垫托,颈部不能悬空,否则入睡后肌肉松弛,颈部过度前屈容易引起颈部不适或落枕。
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内容分析
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文献信息
篇名 颈腰背痛的预防锻炼法
来源期刊 山西老年 学科 医学
关键词 颈腰背痛 站立位 中老年人 减轻痛苦 四肢关节 颈部 腰椎病 具体办法 颈肩部疼痛 常见病
年,卷(期) 1999,(2) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 34-35
页数 2页 分类号 R161
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研究主题发展历程
节点文献
颈腰背痛
站立位
中老年人
减轻痛苦
四肢关节
颈部
腰椎病
具体办法
颈肩部疼痛
常见病
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
山西老年
月刊
1007-8886
14-1009/C
大16开
太原市劲松路5号
22-23
1984
chi
出版文献量(篇)
22419
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24
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806
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