健身训练中的运动处方简介

• 作者: 刘华 孙明明 李连荣 樊晋华 袁云清
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 运动处方 训练 健身 科学 自主意识 简介 健康水平 生活质量 强身健体
• 年，卷（期）: 2000,（2）
• 页码范围: 30-33
• 页数: 4页
• 分类号: G807

摘要

体育锻炼是为了强身健体、去病延年、陶冶情操。健身者在了解自身的基础上，按照合理的运动处方，进行科学的锻炼，用科学的知识、科学的方法和科学的手段指导自身的健身训练。它可使体育锻炼者加强自身自主意识，获得最佳体育锻炼效果，从而提高健康水平，改善生活质量。