吃水果有学问

• 作者: 晓利
• 来源期刊: 教师博览：文摘版
• 学科: 医学
• 关键词: 水果 身体健康 防病治病 营养丰富 热量 果汁 食品 饭前 功效 饮用
• 年，卷（期）: jsblsxk_2000,（10）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

水果是人们特别喜爱的食品,不仅营养丰富,而且还有防病治病的功效,但是,如果食用不当,不仅起不到应有的作用,而且还会影响身体健康。吃水果时间要妥当最好在饭前30分钟到45分钟前吃一些水果或饮用一杯果汁,进餐时所吸收的热量就比平时减少20%-40%左右。一个人每餐摄取的热量如果都按这个幅