秋季养生三部曲

• 作者: 章钰
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2000,（10）
• 所属期刊栏目: 生活空间
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

仲秋,伴随草木干枯萎黄、人体常反应出“津干液燥”的征象,即为凉燥,以怕冷为主.常见咽干舌燥、鼻出血、皮肤干燥、大便秘结,也伴有干咳、少痰的现象.这时宜常吃梨、柿、石榴、葡萄、萝卜、西红柿等新鲜果蔬,以养阴润燥;牛奶粥可润肌肤、养心肺、解热毒、消渴;鸡汁粥具有补气血,滋养五脏作用;百合粥补中益气,温肺止咳,尤其适于慢性气管炎患者食用,病重可用“增液汤”,即用生地、麦冬、玄参、甘草各10克,水煎服.