静为万法之宗：简介王安平先生对“静”的论述

• 作者: 张先义
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 静 气功 层次 效用 入静方法
• 年，卷（期）: zgqgkx_2000,（8）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: R247.4

摘要

一、静的含义 什么是静或入静，自古以来说法众多。王安平先生认为，静是形体、思想、环境相对安静的综合体现。是“使神志处于清醒和睡眠的中间状态”。他强调：一是形体要安静。动作越简单越好，越不动脑筋越好，练功时，形体不要乱动，不要东张西望。做到“立如松”，“坐如钟”，形体相对稳定，才能静静体会身体内部的变化。“形静则神聚，聚神生气”、“形动则神散，神散则耗气”。二是思想要安静。要加强自我控制，思想不要开小差，注意力要集中，力求心平气和，做到三不想：“过去的事不回想，眼前的事不多想，将来的事不预想”。三是环境要安静。要尽量在环境安静的地点练功，环境不安静，内脏器官受干扰，大脑受影响，容易跑神。如找不到