提肛运动益处多

• 作者: 刘小林
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 提肛运动 肛肠疾病 《黄帝内经·素问》 肛门括约肌功能 《类经》 五脏之气 张景岳 孙思邈 内外痔 益处
• 年，卷（期）: 2000,（9）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

在诸多 的运动中,有个不为人们注意的运动,这就是提肛运动。它是防治肛肠疾病最有效的方法。 《黄帝内经·素问》上说:“魄门为五脏使,水谷不得久藏。”古时“魄”与“粕”通用,魄门就是肛门。肛门能调节五脏之气升降,以输泻糟粕。唐朝名医孙思邈在《枕中方》中提出“谷道易常撮”,谷道即肛门,意思是最好常做提肛运动。明代名医张景岳在《类经》中阐述有“虽诸腑糟粕固由其泻”之说,而经常提肛使脏气通利,除了能防治内外痔疮,也有利于脏腑的生理协调。