减压十招

• 来源期刊: 河北审计
• 学科: 经济
• 关键词: 压力有关 过敏症 皮肤病 分享工作 心脏病 高血压 准备工作 锻炼身体 头脑清醒 表现自己
• 年，卷（期）: hbsj_2000,（4）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: F239

摘要

现代人时刻都能感受到压力的滋味 ,压力很容易让人产生烦恼。需要注意的是 :当压力很大时 ,就会产生疾病 ,比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。此外 ,医生们发现由压力而引起的疾病正在增加 ,比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病 ,都与压力有关。实际上 ,７５%—-９０ %的患者都与压力有关。要有效地减轻压力 ,首先要弄清楚压力的来源 ,是来自你自己还是来自所处的环境 ,然后就要计划采取一定的措施来减轻压力。下面教你１０招减轻压力的方法 :●别睡懒觉。在你的家人醒来前一小时起床 ,做好一天的准备工作。●同你的家人和同事共同分享工作的快乐。●多休息。如果有条件 ,在工作中可以每半小时休