"四四三"与健康长寿

• 作者: 陈树棠
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2000,（6）
• 所属期刊栏目: 饮食与健康
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

谁都知道"民以食为天"的理儿,那就是说能够吃得上是保存并延续生命的先决条件.这是谁也无法左右的客观规律.随着社会文明程度的提高及营养科学的进步,人们已逐渐掌握了大量对人类健康长寿有益的吃的知识,尤其是每日三餐中吃的学问.这便是现代医学营养学专家所精心总结与归纳出的一日三餐应遵循的三个"四四三"分配方案的原则.即:早餐四,午餐四,晚餐三;精食四,粗食四,虚食三;常规四,杂食四,零食三.