心理减压二十法

• 来源期刊: 医学美学美容
• 学科: 医学
• 关键词: 心理减压 减压方法 心理调节 音乐 生活节奏
• 年，卷（期）: 2000,（4）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: R395|R161
• 语种: 中文

摘要

现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们.有人因为怀才不遇,有人因为与同事关系不和,也有人是因为工作有张无弛,心理总是背负着沉重的压力.此外,竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康.那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法: