如何培养心理素质

• 作者: 赵先卿 马翠娥
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2000,（6）
• 页数: 1页
• 分类号: G804.8

摘要

一、结合个人特点 在心理训练中，应训练什么，采取什么办法，都必须考虑个体现有的心理特征和基础。有些需要采取自我控制训练，有些则要求自我动员和激发性训练，也有的需要两者结合。内容方法的选择，不仅要以个体心理特点为依据，而且要以每个个体在不同时间内的具体心理变化为依据。必须把个体特征和专项运动结合起来，充分发展某些特长的心理素质。 二、加强自身修养，端正比赛动机 运动员在训练过程中，要不断提高自身的文化水平和思想修养，不断完善自己，注意在任何场合和出现任何情况下都能冷静对待，做到胜不骄，败不馁，客观地评估自己，面对现实，不要因一次的成功或失败而改变自己的态度，也不要因别人的赞扬或责怪而使自己陷入困境。要端正比赛动机，根据实际情况与教练员协商制定适当目标，正确对待胜负。努力把自己培养成一个勇敢、顽强、坚韧不拔的人。 三、重视赛前心理准备，提高心理素质 运动竞赛成绩的优劣，不仅取决于临场技术水平的发挥，而且取决于赛前的准备程度，特别是赛前的心理准备。一方面把情绪、注意、动机、信心、意志等心理素质调整到最佳状态，另一方面对对手的技术和战术水平、个性特点和比赛的环境条件等因素都应在赛前有详细的了解。然而一些主要因素是不可...

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵先卿		38	472	13.0	20.0
2	马翠娥		9	124	5.0	9.0