哑铃健身操

• 来源期刊: 健康
• 学科: 医学
• 关键词: 哑铃 健身操
• 年，卷（期）: 2000,（9）
• 页码范围: 11-12
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

哑铃健身操,是通过运用哑铃的负荷重量来增强体力,改善体型的一种器械健身操. 通过哑铃操的锻炼,可以减少身体各部位脂肪的堆积,增强肌肉纤维组织,使胸部丰满,肩臂有力,腹部缩小,臀部收紧,体形健美.对溜肩、轻度驼背也可以起到矫形作用.