女子400米跑的供能特点及训练

• 作者: 冯志全 徐武
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2000,（7）
• 页数: 3页
• 分类号: G822

摘要

一、供能特点与运动特征 图１显示的是前民主德国运动员科赫在创造女子４００米世界纪录时，全程跑速度曲线及其对应的主要工作能力和能量代谢类型。从对速度曲线的时相分析来看，运动员在经过５秒左右的运动后即达到了全程跑中的峰值，其后速度逐渐下降，在２３～２７秒段出现了第一个较为明显的下降过程，在３８秒处转为大幅度的下降，直至终点。与上述速度曲线变化所对应的主要工作能力依次为加速度、速度、速度耐力和专项速度能力。而速度的增长和下降与能量代谢的类型紧密相关。因为不同的能源物质具有不同的功率输出量。最大速度的获得，无疑是依靠磷酸元系统的供能。维持高速跑距离的 长短，关键在于肌 糖元酵解生成乳酸能力 的大小和机体对乳酸耐受 程度的高低。尽管无氧酵解时 的最大输出功率只有ＡＴＰ的二分之 一，但要比肌糖 元有氧氧化的功 率输出量高出二 分之一。而且这种类型的供能可维持机体１～２分钟的极量运动。所以，提高ＡＴＰ－ＣＰ和糖酵解系统的供能能力是改善女子４００米跑成绩的关键。 图２展示的是成绩水平不同的两组女子４００米跑运动员的全程速度曲线。在０～５０米段落中，两组运动员的加速能力基本上没有差异。但在５０～１００米段落中，优秀组的速度均值...

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	冯志全		2	0	0.0	0.0
2	徐武		1	0	0.0	0.0