午睡，为生命充电

• 作者: 杨世诚
• 来源期刊: 上海科学生活
• 学科: 教育
• 关键词: 午睡 喝咖啡 改变 消除疲劳 精力 瞌睡 心理学 康奈尔大学 鼓励 詹姆斯
• 年，卷（期）: 2000,（8）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G649

摘要

康奈尔大学心理学教授詹姆斯·马斯说：“我们正在改变人们对午睡的态度。15分钟的瞌睡能够消除疲劳、恢复精神，从而精力充沛地完成下午的工作。”目前，美国及亚太国家的人们都认识到了午睡的好处，越来越多的老板和经理们开始尝试午睡。午睡之妙，使美国IBM公司积极鼓励其驻17个亚洲国家的经理们，像对工间喝咖啡那样对待午睡。