浅谈田径运动中“柔韧素质”的训练特点

• 作者: 刘代明 惠忠涛 李龙 杜辉
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 柔韧素质 田径运动 训练特点
• 年，卷（期）: 2001,（4）
• 页码范围: 6-8
• 页数: 3页
• 分类号: G82

摘要

田径运动中,柔韧素质与运动成绩关系甚为密切,其作用不容忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质,可加大动作幅度,增加肌力和速度,提高关节的灵活性,从而使身体获得最佳机能水平,动作更显轻巧、灵活、协调和准确。由于田径运动项目多而杂,训练中很难把握柔韧素质的"度",为此,我们以性别、项目、年龄等为突破口,加深剖析"柔韧素质"训练特点的力度,旨在进一步提高柔韧素质在田径各个项目中的重要作用。