解读自己

• 作者: 黄坚毅
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2001,（1）
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

１００米跑紧张、激烈，引人瞩目，最具竞争性，属于高强度项目，使得一些爱好者在练习时只突出“快”，违反了基本的训练规律，无法获得理想的训练效果，严重者还出现了伤害事故，导致训练失败。在这里，给大家提供一种自我检查方法，通过对自己各方面情况的检测，来推测现在你能达到的水平；同时，也可以通过此方法检查你目前存在的问题，了解自己，达到控制训练过程的目的。不过，这里提供的只是一种在锻炼过程中自我监测（即发现问题）的方法，不是训练手册。如何解决训练中的问题，可以参考有关短跑训练的书籍或文章。表１是男子１００米成绩与素质对照表，可以运用它来检测运动成绩和素质指标，通过分析，得出你当前状态下可能取得的成绩，找出当前你存在问题。按表１中素质项目检测自己的身体素质，你会得到一组数据，比如运动员甲，通过测试得到的数据见表１中粗曲线。曲线经过的数值是运动员甲测出的身体素质各项数据，基本集中在与成绩１１．５相对应的素质栏中，那么就可以预测甲目前１００米的成绩应该能达到１１．５。如果甲在比赛中未能达到１１．５，那么就应该从两个方面找原因：（一）技术原因：要检查甲的技术是否存在问题，技术的检查可以按照技术标准（表２）对应检查，发现一项改进...

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄坚毅		24	0	0.0	0.0